Después de cada cucharada pones el tenedor en el palto hasta
que hayas terminado de masticar, así evitas comer demasiado rápido,
lo cual te permite notar cuando tu cuerpo ha comido suficiente y no
comerás más de lo que necesitas. Tu estomago se reducirá pronto y
ya no tendrás tantas ganas de comer mucho, solo lo que tu cuerpo
necesita...
Es un truco pequeño pero si en cada comida comes un poco menos
de lo normal, se notará!
Que estes bien
ALejandra
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